ふと鏡を見た時、目の下がたるんでいることに気づいて、
ゾッとした経験はありませんか？
年齢を重ねるごとに、目の下のたるみは
どんどんと進行します。
目がたるんでいるだけで、年齢がぐっと上に
見られてしまいます。
実年齢よりも若く見られたい！
女性なら誰しもが願うことですよね。
もしすぐにでも解消できる方法があれば、
試してみたい！そんなあなたに必見です。
ここでは、目の下と瞼のたるみの原因と、
簡単で効果のある解消方法をご紹介します。
目の下や瞼のたるみを取りたい たるみはどうしてできるの？
目の下や瞼のたるみは、どうしてできてしまうのでしょうか？
その原因は、以下の２つといわれています。
①老化
目の下や瞼のたるみの主な原因が、老化です。
年齢を重ねると、目の周りの眼輪筋が弱くなり、脂肪がたまって皮膚が
下がります。これが目の下のたるみの原因です。
特に、目の周りは皮膚が薄く、たるみやすい場所でもあります。
お肌のハリを保つヒアルロン酸やコラーゲンなどの物質が、
年齢とともに減少し、ハリや弾力を失ってしまうことも原因となります。
②様々な刺激
一日中、パソコンやスマートフォンの画面を見ていると、
まばたきをすることも忘れてしまいます。
それにより、目の周りの筋肉が衰え、たるみの原因にもつながります。
また、紫外線を浴びることや、若い頃からのしっかりメイク、
クレンジングの摩擦なども眼輪筋を弱らせる刺激となり、
目の下のたるみが起きてしまいます。
目の下や瞼のたるみは、老化によるものとばかり思っていましたが、
最近では、10代から目元に悩む人も増えているようです。
原因を知ると、まさに現代社会を表している悩みと言えますね。
〇ためしてガッテンで紹介されたマッサージ方法がスゴイ
NHKの総合テレビで放送された「ためしてガッテン」では、
目の下や瞼のたるみについて、ガッテン流の意外な真実と
解消法を紹介していました。
番組では、たるみが原因で頭痛や肩こり、不眠やうつの症状を
引き起こすこともあって実は怖いんです・・・と驚きの事実も。
えっ！！？目のたるみからそんなことも？？
まさかの症状に驚いた人も多いですよね。
それには、自律神経と連動して瞼を持ち上げる筋肉が深く関わって
います。
そのキーワードは「ミュラー筋」。
瞼がたるむと、私達は目を開けようとして無意識にまぶたの筋肉、
ミュラー筋をいっそう強く働かせます。
ミュラー筋は頭皮とつながっていて、
頭皮が全体的に力んでいる状態になります。
これにより、首や肩が緊張してしまい、コリにつながってしまいます。
これが、コリだけでなく、脳にも緊張している信号が
送られ続けることになり、不眠・不安状態からうつなども
呼んでしまうのです。
そこで紹介されたのが、以下の顔周辺のリンパマッサージです。
手とは逆の半身をマッサージするように行ってくださいね。
1,鎖骨にある窪みに手のひらを当てゆっくり3回まわす。
2,首側面に手のひらを当て、ゆっくり3回まわす。
3,右手人差し指と中指で耳を挟んで、ゆっくり3回まわす。
4,耳から鎖骨のくぼんだ部分にかけて、手でなでるように下ろしていく。
いかがでしたか？？
ちょっとやってみただけでも、体がポカポカとしてお顔周りも
スッキリして気持ちが良いですよね。
このマッサージは、顔に触らずにリンパ節を刺激し、
血行を促進することで、体の中の老廃物を排出しやすくしてくれます。
顔のむくみをとる効果もあるので、ぜひやってみてくださいね。
〇まとめ
目の下や瞼のたるみは、老化が原因と思われがちですが、
意外なことに肩こりや腰痛、うつなどの症状も招く、怖い存在で
あることもわかりました。
あまりにも症状がひどく日常生活に支障が出てきてしまった場合、
「眼瞼下垂症（がんけいかすいしょう）」と診断される病気の
可能性もあるようです。
そこまで悪くなる前に、たるみを予防、解消したいですよね。
ご紹介したリンパマッサージも効果的ですが、
・目をこすらない
・紫外線対策をする
・ミュラー筋を休ませる（目線を下げる）
ことも効果的です。
目の下や瞼のたるみを解消して、目力アップ、若返りを手に入れて
くださいね。
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