ダイエット

ダイエットをしているとき、夜の食事は脂肪になるだけだからと我慢することはないですか？でも実は、夜の食事はレシピにさえ気をつけていればダイエットの支障にはなりません＾＾むしろ、体が飢餓状態にならないので無駄に栄養を蓄えようとしなくなるんですよ...